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베스트총 9종 (10권)이 검색되었습니다.

  • 100세 건강의 비밀 근육혁명
    eBOOK [가정/생활]
    100세 건강의 비밀 근육혁명
    • 대출 1/1
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    “근육을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!” 40세 이후에 근육의 양은 매년 1퍼센트씩 감소하다가 60세가 되면 20퍼센트가 떨어지고, 70세에는 40퍼센트가 떨어진다. 나이가 들면서 근육...
  • 50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다
    eBOOK [가정/생활]
    50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다
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    • 누적대출 7
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    모든 병은 골치가 띵하는 일로부터 시작이 되고, 속이 더부룩한 데서부터 점점 커진다. 그러나 버릇이 되어서 참는다. 참고 또 참는다. 참지 않으면 자발스럽고, 방정맞다고 생각하는 것에 버릇...
  • 갱년기 교과서
    eBOOK [가정/생활]
    갱년기 교과서
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    40대부터 준비하는 갱년기의 모든 것! 더 이상 갱년기가 두렵지 않다! 식사, 수면, 운동, 호르몬 요법 등 의료정보까지 전문의가 친절하게 알려주는 ‘완경 완벽 매뉴얼’ 삶을 고민하며 더 ...
  • 과식하지 않는 삶
    eBOOK [가정/생활]
    과식하지 않는 삶
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    • 누적대출 6
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    식사부터 운동, 수면, 해독, 질병 관리까지 지속 가능한 소식 생활을 위한 외과의사의 건강법 제안 “소식은 힘들이지 않고 건강해지는 가장 간단한 방법이다” 강재헌 강북삼성병원 가정의학...
  • 반짝반짝 청소
    eBOOK [가정/생활]
    반짝반짝 청소
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    • 누적대출 33
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    청소, 왜 해도 해도 끝이 없을까? 지긋지긋한 청소도 간단한 원리만 알면 훨씬 쉽고 재미있어진다! 주방부터 욕실까지, 청소의 여왕 쎄씨주부가 고안하고 5만 주부가 검증한 공간별 인기 청소...
  • 자발적 방관육아
    eBOOK [가정/생활]
    자발적 방관육아
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    • 누적대출 3
    • 추천 1
    “프랑스 초등 1학년은 오렌지를 칼로 잘라 즙 내어 먹는다고?” 470만 학부모가 감탄한 12년 차 초등 교사의 스스로 공부하는 아이로 키우는 게으른 육아법 대공개! ★★★★★ EBS [60분 부...
  • 1일 20분 똑똑한 운동
    eBOOK [가정/생활]
    1일 20분 똑똑한 운동
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    • 누적대출 240
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    현명하게 운동하고 건강하게 오래 살기 위한 지침서! 아마존닷컴 건강부문 베스트셀러 『1일 20분 똑똑한 운동』. 《뉴욕 타임스》의 유명 칼럼니스트 그레첸 레이놀즈가 건강한 체형과 운동능...
  • 1일1정리
    eBOOK [가정/생활]
    1일1정리
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    • 누적대출 103
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    100일 동안 하루 한 가지씩! 내가 좋아하는 것들만 남기게 되는 아주 괜찮은 방법을 소개합니다 그저 하루에 하나씩, 꼭 해야만 하는 일인 것처럼 정리를 시작했다. 어떤 날은 아주 작은 것...
  • 공부 잘하는 아이는 이런 습관이 있습니다
    eBOOK [가정/생활]
    공부 잘하는 아이는 이런 습관이 있습니다
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    “탁월함이 아니라 꾸준함이 승리한다!” 성공하는 사람들에는 끝까지 하게 만드는 반복의 힘이 있다. 내신·수능 1등급 우등생들의 자기주도학습 공부 비법 이 책의 저자는 외고에서 영어를 가...
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