- 저자민경선
- 출판사㈜학문사
- 출판년2003-10-15
- 공급사(주)북토피아 (2004-10-22)
- 지원단말기PC/전용단말기
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비만자에게 적당한 운동은 전신의 근육을 사용하는 운동이 필요하며 모든 근육을 지속적으로 사용하는 지구력을 요하는 운동이 적합하다.
비만자의 칼로리 소비를 유도하기 위해선 운동강도와 시간을 서로 보완해서 처방이 이루어져야 하며 이때 적당한 시간은 40~60분으로 권장하고 있다.
실질적으로 올바른 체중조절법을 제시하고 비만으로 인한 성인병을 예방하여 건강한 삶의 질을 높이고자 이 도서가 쓰여졌다.