-
건강장수가 중요한 시대,
에너지 레벨을 높이는 것이 관건!
누구나 쉽게 실천하고 효과를 볼 수 있는 건강법!
100세 시대에 ‘건강장수’만큼 중차대한 과제가 또 있을까? 자신의 몸을 오랫동안 젊고 건강하게 유지해야만 진정한 웰빙을 누릴 수 있는 이 시대에 겉으로 보이는 젊음이 아니라, 속과 겉이 진정으로 젊고 건강한 ‘진짜 젊음’, ‘진짜 건강’이 우리 모두에게 절실하게 요구되고 있다.
대체의학 연구자이면서 스스로 안티에이징을 위해 다방면으로 적극 실천해 온 저자는 이 책 『10년 더 젊어지는 미라클 건강법』에서 “사람의 몸은 에너지 통합체”라고 단언하면서 자신의 생체 나이를 자기 스스로 완전히 새롭게 세팅할 수 있다고 힘주어 말하고 있다.
이 책은 특히 10년 더 젊고 건강하게 살고 있는 사람들의 특성을 일목요연하게 정리했다. 자기 나이보다 훨씬 더 젊고 건강한 사람들의 식습관과 생활방식, 운동, 치료요법 등을 따라 하다 보면 어느새 젊고 건강해진 자신의 모습을 발견하게 될 것이다.
저자는 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 효과 만점의 건강법을 구체적으로 소개하고 있다. 식이요법, 운동, 생활습관, 에너지 관리, 정신건강, 수면법, 이혈요법, 간헐적 단식, 효소, 프로바이오틱스, 경혈점, 혈액정화, 아로마요법, 면역력 증강, 케겔운동 등에 관해 자신의 경험과 함께 녹여 내 누구나 쉽게 따라 할 수 있다.
이 책을 통해 우리 몸의 근본적인 에너지 수준을 높이고 내적인 항노화를 달성함으로써 활력 있게 인생을 살아가기를 바란다.
