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전체총 24종 (57권)이 검색되었습니다.

  • 나는 매일 더 가벼워지고 있습니다
    eBOOK [가정/생활]
    나는 매일 더 가벼워지고 있습니다
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    • 누적대출 9
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    3년간 총 68kg 감량, 인스타그램 릴스 조회수 1,700만 회! 건강 인플루언서 손리사의 지속 가능한 다이어트 에세이 체중 스트레스는 그만! 건강하게 살을 빼려는 당신을 위한 책 한 번도 다이...
  • 패션 디자이너, 미래가 찬란한 너에게
    eBOOK [가정/생활]
    패션 디자이너, 미래가 찬란한 너에게
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    패션 디자이너, 꿈을 디자인합니다 현직 패션 디자이너가 알려주는 생생한 현장 이야기 이 책은 무궁무진한 아이디어를 자유롭게 디자인하고 싶은 예비 패션 디자이너들을 위해 쓰였다. 패션 디...
  • 아침 과일 습관
    eBOOK [가정/생활]
    아침 과일 습관
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    • 누적대출 8
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    책 소개 잘못된 다이어트로 몸과 마음이 지쳤다면 지금 식사 습관을 바꿔야 합니다 건강과 미용을 위해 일상이 다이어트가 된 지는 이미 오래다. 각종 다이어트 방법이 유행처럼 번지고, 효과...
  • 4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭
    eBOOK [가정/생활]
    4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭
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    • 누적대출 33
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    “하체 관절의 틀어짐을 바로잡으면 당신도 애플힙과 슬림핏을 가질 수 있다!” 하체 비만, 처진 엉덩이, 만성 부종, OX다리 등 하체 문제 완벽 해결! ★ 일본 아마존 종합 베스트셀러 ★ 일본 ...
  • 섹시 복근 홈트
    eBOOK [가정/생활]
    섹시 복근 홈트
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    • 누적대출 25
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    다이어트의 시작과 끝은 탄탄하고 매끈한 복근, 하루 3분 집에서 혼자 운동해도 뱃살이 빠진다! 1만 명 넘는 다이어터의 몸매 변신을 성공으로 이끈 일본 최고의 퍼스널 트레이너가 개발한 카...
  • 완벽한 식사법
    eBOOK [가정/생활]
    완벽한 식사법
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    • 누적대출 29
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    다이어트는 의지력과 아무 상관관계가 없다! 뇌 과학자인 저자가 우리 뇌와 음식과의 관계를 밝혀내 다이어트에 성공할 수 있는 과학적 방법을 소개! 저자가 다이어트 성공 후 10년 이상 유지...
  • 체간 리셋 다이어트
    eBOOK [가정/생활]
    체간 리셋 다이어트
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    • 누적대출 30
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    “누구나 요요 없이 살 빠지는 체질로 다시 태어난다!” 120만 명이 선택한 궁극의 살 빠지는 기술! 라인은 살아나고 군살은 사라지는 모델들의 탑 시크릿! ★ 일본 아마존 베스트셀러 1위! ★...
  • 운동없이 요요없이 100% 다이어트
    eBOOK [가정/생활]
    운동없이 요요없이 100% 다이어트
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    • 누적대출 33
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    배고프고, 짜증나고, 힘든 다이어트여, 안녕~ 운동 하지 않고 100% 식사 조절로 날씬해진다! 차갑기만 하던 바람에 온기가 실리고, 옷이 한결 가벼워지면 사람들은 본능적으로 깨닫기 시작한다...
  • 키 작은 내 아이 한 뼘 더 커지는 초간단 성장 마사지
    eBOOK [가정/생활]
    키 작은 내 아이 한 뼘 더 커지는 초간단 성장 마사지
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    저자는 [초간단 성장 마사지]에서 키 성장의 포인트는 시기인데 부모가 성장기 아이의 키에 관심을 기울이며 직접 코칭 한다면 숨은 키 10센티미터 이상을 찾는 것은 시간문제라고 자신 있게 말...
  • 상위 4%를 만드는 1등급 다이어트
    eBOOK [가정/생활]
    상위 4%를 만드는 1등급 다이어트
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    현실은 그렇다. 성적 좋은 여자보다 몸매 좋은 여자가 이긴다! 1등급 다이어트는 당신을 승자로 만들어 준다. 〈상위 4%를 만드는 1등급 다이어트〉는 15년 동안 비만클리닉을 찾아 온 상담자...
  • 셀프 마사지
    eBOOK [가정/생활]
    셀프 마사지
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    • 누적대출 57
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    병원 갈 정도까지는 아니지만 온종일 거북한 뒷목, 어깨, 허리 등등 ‘통증유발점’을 찾아 내 손으로 가뿐하고 시원하게! 현대인들은 크고 작은 통증을 몸에 달고 산다. 불편하긴 하지만 병...
  • 진짜 다이어트
    eBOOK [가정/생활]
    진짜 다이어트
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    • 누적대출 31
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    다이어트를 멈추는 순간, 요요는 온다 다이어트를 하며 문제 식습관을 바꿔 놓아야 한다. 단 한 가지라도! 피트니스 센터 영양사가 알려 주는 바른 다이어트, 식습관 교정 누적 조회 수 500...
  • 다이어트는 운동 1할, 식사 9할
    eBOOK [가정/생활]
    다이어트는 운동 1할, 식사 9할
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    일본 인기 No 1 트레이너의 고영양밀도(N/C) 다이어트 완결판!이 책은 전자책으로 먼저 출간하자마자 일본 아마존 전자책 킨들 종합 1위를 차지하는 등 선풍적인 인기와 화제의 중심에 자리 잡...
  • 4주 해독다이어트
    eBOOK [가정/생활]
    4주 해독다이어트
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    • 누적대출 89
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    대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사가 소개하는 『4주 해독 다이어트』. ‘해독 다이어트’란 몸속 체중조절시스템을 망가뜨리는 현대사회의 유해한 환경과 나쁜 음식들을 ‘독소’로 규정하고...
  • 남자는 스타일로 승부한다
    eBOOK [가정/생활]
    남자는 스타일로 승부한다
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    • 누적대출 24
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    성공을 꿈꾸는 남자들을 위한 스타일 입문서 21세기, 남자의 키워드는 성공입니다. 그 성공을 돕기 위하여 매일 수많은 성공학 서적이 쏟아져 나오고 있습니다. 이 책도 야망을 가진 남자의 성...
  • 살빼기 2주의 승부
    eBOOK [가정/생활]
    살빼기 2주의 승부
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    • 누적대출 60
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    굶지 않고, 시간에 쫓기지 않고 할 수 있는 다이어트는 하는 방법은 없는 것일까? 다이어트 후에 요요 없이 평생 날씬해진 몸매를 유지할 수는 없는 것일까? 국내 최초의 다이어트 프로그래머이...
  • 성공하는 여성을 위한 파워워킹
    eBOOK [가정/생활]
    성공하는 여성을 위한 파워워킹
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    • 누적대출 4
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    성공하는 여성을 위한 파워 워킹이 책은 당당한 아름다움을 강조하는 모델 김동수가 제안하는 건강, 운동, 다이어트, 파워 워킹 방법을 담고 있다. 오랜 모델 생활과 대학 강단에서 강의를 해오...
  • 한의사 김소형의 데톡스 다이어트
    eBOOK [가정/생활]
    한의사 김소형의 데톡스 다이어트
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    • 누적대출 40
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    몸속부터 날씬해지는 청정 해독 프로젝트 톡신(toxin), 즉 독소를 없앤다는 ‘해독’의 의미를 가진 데톡스(detox)는 우리에게는 아직 생소하지만 이미 유럽과 미국에서는 이미 널리 알려져 ...
  • 여자들은 피부를 모른다
    eBOOK [가정/생활]
    여자들은 피부를 모른다
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    • 누적대출 34
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    현직 한의사들이 임상에서 발견한 여자 피부이야기. 대부분의 여자들은 늙지 않고 영원히 아름다운 피부를 원하지만, 그 자체가 자연스러운 일이 아니기 때문에 그 아름다운 피부를 지키기 위해...
  • 생활단식 다이어트 & 건강법
    eBOOK [가정/생활]
    생활단식 다이어트 & 건강법
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    • 누적대출 45
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    단식은 옛날부터 종교적 헌신이나 수도, 심신 개조 빛 질병 치료의 방법으로 널리 실행되었고, 오늘날에도 여전히 탁월한 건강법이자 자연치유법으로 각광받고 있다. 그런데 시중에 나와 있는 ...
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